פשוט לרזות 

"האמת היא", אמרה המטופלת שישבה מולי, מכווצת ודרוכה, לקראת המפגש בינינו, "אף פעם לא הייתי שמנה באמת. הילדים קראו לי "שמנה דובה", כדי להקניט אותי. אבל אימא תמיד דאגה לומר שאני נראית חלשה וכדאי שאוכל "טוב" .

בגיל הטיפש עשרה , כשהייתה אימא  שומעת שאני בדיאטה, כעסה עליי, ולא הסכימה שאהיה במשטר קפדני . "תאכלי ! " פקדה עליי, אחרת לא תרגישי טוב. "

מי שישבה מולי לפני רגע דרוכה וחוששת , נראתה פתאום נסערת. " את מבינה", המשיכה בעיניים רושפות "מאז ומתמיד אני , אימא ואוכל הולכים יד ביד. גם היום שאימא , היא אישה בשנות השמונים לחייה ואני תיכף נושקת לארבעים. "

הסיפור הקטן הזה מחדר הטיפולים שלי , עולה  בעיני רוחי כשאני מדברת על דיאטות הרזייה, על אכילה, ובכלל כשמדברים איתי בנושא.

אנו חיים בתקופה בה נשים רוצות להיראות במיטבן, להרגיש בריאות וחיוניות. הפרדוקס הוא שלעיתים , אנו מוכנות לעשות למען כך דברים בלתי הגיוניים ומזיקים לבריאות (כמו דיאטות רעב , כדורי הרזיה , לשתות סוגי תה שונים, להקיא את המזון  ועוד).

נשים מושפעות מן המדיה (טלביזיה, סרטים, מגזינים, דוגמניות...) ויש בהן כמיהה להשיג מטרות , שהתקשורת מכתיבה. קיים תסכול מאוד גדול כשלא משיגים מטרה זו.

נשים עסוקות במראה שלהן, במשקלן, ולעיתים קרובות הדבר גוזל מהן : 

• זמן רב (נשים מקדישות לכך שעות רבות של מחשבה וזמן יקר בכדי להגיע למטרה הנכספת)
• משאבים (בעיקר כספיים)
• מצב רגשי ירוד (דימוי עצמי נמוך בוודאי שלא מועיל לנו בחיינו) .

רבות מאיתנו אוכלות לא מתוך רעב . המזון משמש כאמצעי או  כצורך לתת מענה לרגשות, לתחושה של חוסר אהבה, לכאבים , לתסכולים, ללחצים, למתחים, לכעסים, לעייפות, ליצירת מרחב מהחיים, להנאה ועוד .                                                                                                                  לכל אחת מאיתנו יש גם את הסיפור האישי שלה למה היא באכילה לא מאוזנת.

בפעם הבאה שתיגשי למטבח ,כדי "להכניס משהו לפה" בדקי עם עצמך , האם זה נעשה כי אני רעבה? אם ענית "כן ",אז בוודאי שתכיני לעצמך דבר מה לאכול בכדי לשבוע. אך אם התשובה היא "לא", יש צורך בבירור יותר מעמיק. ופה נדרשת מעט מיומנות ,שאת יכולה  לרכוש בקלות.

מתחברים רגע לתחושה הזו ש"רוצה" מזון. שואלים את עצמנו: "מה אני מרגישה ברגע זה ?"     וניתן לחוש בשלל תחושות ורגשות: "שעמום, חוסר הנאה, כעס, תסכול, עצבנות, לחץ, מתח, ועוד. אנו מבינות שלא אני , היא זו שרוצה לאכול, אלא זאת שמשועממת, זאת שמתוסכלת  וכו' .

וברגע שזיהינו מי רוצה לאכול , עשינו מחצית מן הדרך בכדי להפסיק, אכילת יתר, אכילה הגורמת להשמנה מיותרת.

אבל כמובן שזה לא מספיק. קודם כל, בכל פעם מישהי אחרת בתוכי זקוקה למזון, ובכל פעם היא זקוקה למזון מסוג שונה (מתוקים, מלוחים, משהו מבושל וחם, לחמים וכו') וכמובן שלא מספיק  לזהות מי זו שרוצה לאכול. אנו צריכות לתת לה מענה אחר .

לעיתים קשה לעשות זאת לבד וזקוקים לעזרה חיצונית.

עלינו להבין שדיאטות למיניהן, כדורי הרזיה, הרעבה לא יגרמו לנו להשיג את הגוף החטוב והבריא אליו אנו שואפות. אבל לשם כך אנו חייבות לעשות החלטה . והחלטה זו תאפשר סוף סוף לעשות את הצעד הראשון לבריאות ,איזון, יופי ואסתטיקה.